Ile powinnaś ważyć?
Jak możesz to sprawdzić?
Z pomocą przychodzi BMI!
Wskaźnik BMI nazywany jest nazywany także współczynnikiem Queteleta pozwala ocenić, czy waga danej osoby jest prawidłowa w stosunku do wzrostu Wskaźnik masy ciała wskazuje relacje pomiędzy masą ciała a wzrostem. Utrzymanie prawidłowego BMI ma wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie.
Sprawdź jak wygląda obliczanie BMI!
Musimy skorzystać z poniższego wzoru:
BMI= masa (kg) : wzrost^2 (m)
Przykład:
Dla kobiety o wadze 60kg i wzroście 1, 70m
BMI= 80 : 1. 90^2
BMI=20, 8
Musimy tylko sprawdzić w jakim przedziale mieści się wynik:
<16, 00 – wygłodzenie
16, 00-16, 99 – wychudzenie
17, 00-18, 49 – niedowaga
18, 50-2, 99 – prawidłowa waga
25, 00-29, 99 – nadwaga
30, 00-34, 99 – otyłość I stopnia
35, 00-39, 99 – otyłość II topnia
>40, 00 – otyłość III stopnia (skrajna otyłość)
Jak widać kobieta z naszego przykładu jest w odpowiedniej wadze
Należy pamiętać, że kalkulatory BMI nie są idealnymi narzędziami. W niektórych wypadkach wyniki są mylne i błędnie wskazują na nadwagę. Dzieje się tak w przypadku sportowców, którzy posiadają dużą masę mięśniową czy też w przypadku ciężarnych kobiet.
Najnowsze komentarze